• Zostaw kontakt do siebie Kontakt Wejdź Wejdź Instagram Wejdź
    2021-10-29

    Język angielski na siłowni - zwroty, wyrażenia i przykładowy dialog

    Aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na to, by dbać o dobrą formę. Regularne korzystanie z siłowni pozwala nie tylko utrzymać kondycję i zrzucić zbędne kilogramy, ale także nawiązać ciekawe znajomości niezależnie od tego, czy ćwiczysz w Polsce, czy za granicą. Dzisiejszy artykuł powstał z myślą o tym, by ułatwić rozpoczęcie regularnych treningów podczas wyjazdu zagranicznego czy np. studenckiego stypendium w jednym z anglojęzycznych krajów.

    Zebraliśmy poniżej najbardziej przydatne słownictwo i zwroty (dowiesz się między innymi, jak nazywa się siłownia plenerowa po angielsku!), a pod koniec tekstu znajdziesz przykładową rozmowę recepcjonistki z potencjalnym klientem, który chce się zapisać na zajęcia na siłowni (angielski dialog wraz z tłumaczeniem na polski). 

    Najważniejsze zwroty po angielsku - siłownia 

    Do naprawdę efektywnego i przynoszącego zauważalne efekty treningu niezbędne jest nie tylko odpowiednie miejsce, ale również profesjonalny sprzęt. Siłownia po angielsku to gym, a korzystanie z dostępnego w niej wyposażenia najczęściej wymaga wykupienia abonamentu. Poniżej znajdziesz kilka zwrotów, które mogą okazać się przydatne, gdy zechcesz zapisać się do siłowni w anglojęzycznym kraju: 

    • to join a gym - zapisać się na siłownię
    • to fill in the form - wypełnić formularz (w American English używana jest konstrukcja fill out the form)
    • to pay a monthly/quarterly/yearly fee - opłacić abonament miesięczny/kwartalny/roczny
    • to use the gym - korzystać z siłowni
    • available membership options - dostępne rodzaje członkostwa
    • to pay month-to-month - płacić z miesiąca na miesiąc
    • to use the equipment - używać sprzętu (na siłowni)
    • fitness classes - zajęcia fitness
    • a locker room - szatnia (z szafkami)
    • to get a personal trainer - wynająć/zatrudnić trenera osobistego
    • to work out - trenować/ćwiczyć
    • to warm up - rozgrzać się

     Angielski na siłowni – nazwy sprzętów

    Na poniższej liście znajdziesz angielskie nazwy najpopularniejszych sprzętów, jakie znajdują się w praktycznie każdej siłowni: 

    • a bar – gryf sztangi
    • a barbell – sztanga
    • a bench – ławka
    • dumbbells – hantle
    • an elliptical trainer – orbitrek
    • an exercise ball – piłka do ćwiczeń
    • an exercise bike/an upright cycle – rower stacjonarny (treningowy)
    • a gripper - uchwyt
    • an indoor rower/a rowing machine - ergometr wioślarski (wioślarz wewnętrzny)
    • a kettlebell – giria (odważnik kulowy)
    • a mat – mata
    • a pull-up bar/a chinning bar - drążek do podciągania się
    • a punching bag – worek treningowy
    • a stepper – stepper
    • a treadmill – bieżnia

    Wybrane ćwiczenia po angielsku - siłownia

    Regularnie wykonywane ćwiczenia na siłowni przynoszą wiele korzyści – od poprawy kondycji i ogólnej wydolności organizmu przez redukcję stresu aż po zwiększenie samooceny i pewności siebie. Na poniższej liście znajdziesz angielskie nazwy typowych ćwiczeń, jakie wykonuje się na siłowni oraz słownictwo związane z treningiem:

    • push-ups – pompki
    • sit-ups – brzuszki
    • to lift up – podnieść
    • bench press – wyciskanie na ławce
    • dumbbell flys – rozpiętki
    • chest dip – pompki na poręczach
    • pull up/chin up – podciąganie na drążku
    • row – wiosłowanie
    • deadlift – martwy ciąg
    • squats – przysiady
    • set - seria ćwiczeń (zwykle składa się z określonej liczby powtórzeń)
    • reps - powtórzenia

    Alternatywa dla siłowni zamkniętej, czyli siłownia na powietrzu 

    Po angielsku aktywność fizyczna na zewnątrz jest określana jako outdoor fitness, jednak warto pamiętać, że to określenie odnosi się do bardzo szerokiego spektrum działań, jak np. bieganie, aerobik, joga czy jazda na rowerze. 

    Siłownia na świeżym powietrzu (po angielsku: outdoor gym) to tylko jedna z dostępnych możliwości dla outdoor fitness, a jednocześnie świetna alternatywa dla osób, które nie chcą opłacać abonamentu w siłowni tradycyjnej. Trzeba jedynie liczyć się z tym, że w takiej siłowni nie ma się do dyspozycji tak szerokiego wyboru przyrządów, jak w obiektach zamkniętych. 

    Język angielski na siłowni – przykładowy dialog

    Zazwyczaj korzystanie z siłowni wiąże się z koniecznością wykupienia abonamentu i opłacenia go na wybrany okres (np. jednorazowo, na miesiąc, kwartalnie czy na rok). Oto, jak może wyglądać rozmowa na ten temat:

    HENRY: Hello, I’d like to join your gym. Can you tell me the terms? 

    (Dzień dobry, chciałbym zapisać się na siłownię. Proszę mi powiedzieć, co muszę zrobić?)

    GYM STAFF: Hello, sir. Of course. First of all, fill in this form, please, while I’ll tell you about our gym. 

    (Dzień dobry. Oczywiście. Na początek proszę wypełnić ten formularz, a ja przekażę najważniejsze informacje o naszej siłowni)

    HENRY: Thank you!

    (Dziękuję!)

    GYM STAFF: We’re open from 6 a.m. to 10 p.m. every day and there’s no limit to how often you can use the gym as long as your membership is active. 

    (Nasza siłownia jest otwarta codziennie od 6.00 do 22.00 i każdy, kto posiada aktywny abonament, może korzystać z siłowni bez żadnych limitów)

    HENRY: That’s great! And what membership options are available? 

    (Świetnie! A jakie są dostępne abonamenty?)

    GYM STAFF: There’s a monthly, quarterly and yearly subscription, you can also pay for every entrance, if you prefer. 

    (Można wykupić abonamenty miesięczny, kwartalny albo roczny, jest też możliwość opłacania każdej wizyty indywidualnie)

    HENRY: Then, if I’d like to exercise about 2-3 times a week, monthly subscription seems like the best choice. How much is it?

    (W takim razie gdybym chciał trenować około 2-3 razy w tygodniu, najlepszym wyborem wydaje się być abonament miesięczny. Ile on kosztuje?)

    GYM STAFF: It’s $49 a month, but if you plan some long-term training, yearly subscription would be considerably cheaper, as it would cost you only $39 a month. 

    (To będzie 49 dolarów na miesiąc, ale jeśli planuje Pan trening długoterminowy, dużo taniej będzie wykupić pakiet na rok, bo będzie on kosztował tylko 39 dolarów za każdy miesiąc)

    HENRY: That’s a really nice discount, but for now I’ll stick to the monthly one. Will I be able to upgrade my subscription to a yearly one if I change my mind later?

    (To spora zniżka, ale na razie zostanę przy abonamencie miesięcznym. Będę mógł go zmienić na roczny, jeśli w przyszłości zmienię zdanie?)

    GYM STAFF: Yes, there’s no problem with that, sir. 

    (Tak, proszę pana, nie ma z tym żadnego problemu)

    HENRY: Great! So, do you take credit cards? 

    (Świetnie! Czy mogę zapłacić kartą kredytową?)

    GYM STAFF: Yes, we accept all major credit cards, you can also pay in cash. 

    (Tak, akceptujemy wszystkie główne kart kredytowe, można też płacić gotówką)

    HENRY: Okay. So as of now, my membership is active, right?

    (Dobrze. A więc od teraz mój abonament jest już aktywny, prawda?)

    GYM STAFF: Yes, sir. Enjoy your workout!

    (Tak, proszę pana. Życzę udanego treningu!)

    HENRY: Thank you! 

    (Dziękuję!)

    Podsumowanie

    Jak widać, aby zadbać o swoją formę i rozpocząć treningi na siłowni za granicą, wcale nie trzeba znać skomplikowanego słownictwa ani trudnych struktur gramatycznych. Mamy nadzieję, że nasz krótki poradnik pomoże przełamać barierę językową wszystkim tym, którzy chcą korzystać z siłowni przebywając poza granicami kraju. 

    A jeśli chcesz poznać jeszcze więcej zwrotów i słownictwa związanego z aktywnością fizyczną na siłowni, zapraszamy na kurs języka angielskiego w jednej ze szkół SpeakUp – gwarantujemy doskonałą atmosferę, elastyczny grafik i sprawdzoną, skuteczną metodę nauki. 

    Zachęcamy też do częstego odwiedzania naszego bloga: zawsze znajdziesz tu duży wybór ciekawych artykułów i wiele materiałów, dzięki którym nauka języka angielskiego stanie się jeszcze łatwiejsza i przyjemniejsza! 

    Zostaw nam swój kontakt, a pomożemy Ci z językiem